¿Cuántas calorías puedes quemar en una bicicleta eléctrica

Muchas personas piensan que andar en bicicleta eléctrica no es beneficioso, ya que no ofrece las mismas prestaciones que una bicicleta mecánica. Sin embargo, no comprenden que las bicicletas eléctricas que se están introduciendo en la actualidad son mucho más que una bicicleta mecánica estándar.

Bicicletas eléctricas, tu compañera de fitness

Las bicicletas eléctricas te ayudan mucho a quemar calorías. La cantidad de calorías quemadas depende de varios factores, entre ellos, la fuerza con la que pedaleas, la velocidad, el terreno y el grado de ayuda que elijas.

Según una serie de datos y hechos científicos, las bicicletas eléctricas no hacen trampa. El aumento de la frecuencia cardíaca y de las calorías quemadas es una prueba contundente que hace que los escépticos de las bicicletas eléctricas reconsideren sus posiciones. Una bicicleta eléctrica es una excelente manera de hacer ejercicio sin temer a la mayoría de los ejercicios tradicionales.

Quemarás más calorías si tu bicicleta es más rápida o compleja. Es posible que estés en subida, en cuyo caso deberás reducir la asistencia o aumentar la velocidad.

El uso de la bicicleta eléctrica es menos estresante que el ciclismo tradicional debido a la asistencia eléctrica, pero el motor no te ayudará si dejas de pedalear. Por lo tanto, montar en bicicleta eléctrica te mantiene en movimiento y aumenta tu resistencia y la quema de calorías. Los ciclistas habituales montan con menos frecuencia y recorren distancias más cortas que los usuarios de bicicletas eléctricas.

Por otro lado, alguien de la altura de nuestro ciclista podría quemar la misma cantidad de calorías utilizando métodos más tradicionales. Según Livestrong.org, 30 minutos de carrera a 14,5 km/h queman 488 calorías.

Según cornell.edu, 30 minutos de ejercicio con pesas queman aproximadamente 400 calorías. Según cornell.edu, una actividad física menos extenuante, como 45 minutos de tenis o senderismo, quema 350 calorías. El paseo en bicicleta eléctrica de 45 minutos de nuestro ciclista demuestra que este no es un entrenamiento para los débiles de corazón.

Según una investigación académica de la Universidad de Colorado Boulder, montar en bicicleta eléctrica con regularidad proporciona un buen ejercicio y mejora la salud cardiovascular.

El objetivo del estudio era explorar si las bicicletas eléctricas podrían ayudar a las personas físicamente inactivas a cumplir con sus objetivos de actividad diaria. James Peterman, autor principal e investigador del estudio, afirmó:

“La gente puede simplemente incluir el ejercicio físico en su rutina diaria utilizando una bicicleta eléctrica como medio de transporte sin tener que hacer preparativos adicionales”.

Cálculo de calorías quemadas en una bicicleta eléctrica

Para calcular la cantidad de calorías que has quemado, la siguiente tabla y la fórmula pueden ayudarte:

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El valor MET es algo que debes tener en cuenta. MET significa Equivalente metabólico de tarea (MET), que determina cuánto funciona tu tasa metabólica durante una actividad en particular.

La fórmula para las calorías quemadas es la siguiente:

=  Peso (lbs) 2,204 MET 0,0175 tiempo (minutos)

Por ejemplo, si montas en bicicleta eléctrica durante 30 minutos y pesas alrededor de 80 kg, quemarás 120 kcal con esta fórmula. Pero la pregunta principal es: ¿qué tipo de bicicleta eléctrica te ayudará más?

En la actualidad, existen numerosas posibilidades de interacción con una bicicleta eléctrica. La mayoría de las bicicletas ofrecen un modo de asistencia primaria, mientras que algunas ofrecen funciones integrales, como las bicicletas ADO.

Bicicleta perfecta para quemar calorías

Si buscas un entrenamiento completo mientras conduces tu bicicleta eléctrica, lo mejor para ti sería la

Bicicleta eléctrica ADO DECE 300C de 27,5 pulgadas y 250 W .  Esta bicicleta de montaña eléctrica te ayudará a quemar las calorías deseadas con el mismo estándar o más esfuerzo pero ayudándote a mantenerte en forma y en forma.

Si buscas un entrenamiento y un viaje de larga distancia, esta bicicleta te ofrece una autonomía ultralarga de 90 km con un sistema G-drive 2.0 que te brinda la máxima eficiencia en el consumo de batería. La bicicleta está equipada con un  Motor de 250 W con un par motor de 42 Nm , dándole un toque elegante.

En este artículo se analizará la característica principal de la  DICIEMBRE 300C  es su sistema de transmisión Shimano de 9 velocidades que te brinda tres modos de conducción diferentes. Uno es el modo completamente manual, excepcional para quemar calorías y requiere que tú hagas todo el trabajo.

El segundo modo de conducción es el modo de asistencia al pedaleo, que te ayudará a subir o bajar por la carretera. También quemarás una cantidad significativa de calorías, pero menos en comparación con el modo completamente manual.

El último modo de conducción es el modo híbrido, que utiliza por completo la batería para completar distancias. Este modo es útil cuando quieres descansar pero no quieres detenerte.

Con la idea de quemar calorías, ADO se ha asegurado de no comprometer la experiencia.La experiencia merece la pena y es suave, donde los frenos de disco hidráulicos proporcionan una experiencia de frenado relajante.

Además, los amortiguadores de horquilla controlados proporcionan un sistema de suspensión increíblemente suave para tu bicicleta, lo que te ayuda a sentir los baches en la carretera como si estuvieras andando sobre las nubes y flotando en el cielo.

Terminando

Montar una bicicleta eléctrica es una forma increíble de mantenerse en forma, ya que te permite quemar una cantidad significativa de calorías mientras montas. Hay diferentes bicicletas disponibles en  Tienda ADO  que te permitirá ponerte en forma. ¡Así que ponte el casco para una sesión de entrenamiento!